건강한 임신과 출산 육아
유아 식사 스트레스 줄이기! 바쁜 아침을 위한 간편 메뉴 추천
하루의 시작, 아침. 특히 아이에게는 아침식사가 집중력과 에너지의 기반이 됩니다. 하지만 아침마다 "뭐 먹일까?" 고민하는 부모님들 많으시죠? 유아는 입맛이 까다롭고, 아침엔 입이 덜 트이는 경우도 많기 때문에 메뉴 선택이 쉽지 않습니다.이 포스팅에서는 유아 아침식사에 대한 모든 것을 정리해 드릴게요! 실제 부모들의 식단표, 인기 메뉴, 초간단 레시피까지 꾹꾹 눌러 담았습니다.1. 유아 아침식사, 왜 중요할까?1-1. 아침식사의 역할과 영향아침은 하루의 리듬을 잡아주는 시동 버튼과도 같습니다. 특히 성장기 유아는 뇌 활동이 활발한 시간에 집중력이 필요한데, 공복 상태로 어린이집이나 유치원에 가면 피로도가 올라가고 활동력이 떨어질 수 있어요.1-2. 아침을 거르면 생기는 문제아침을 거르면 혈당이 낮아져 집..
